비피더스B3(다이어트 유산균) 효과 및 부작용 알아보기

장 건강과 체중감량에 효과적인 비피더스B3는 장 속에서 서식하는 유산균 중 하나인데요 오늘은 다이어트 유산균으로 알려진 비피더스B3에 대해 알아보고 효과와 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

유산균은 소장에서 적용하고 비피더스균은 대장에서 작용하는 유해균입니다. 비피더스균은 유산균보다 장 건강에 더 효과적인데요. 이 글을 통해 다이어트 중이라면 왜 비피더스균을 먹어야 하는지 확인해 보세요

 

 

목차

 

 

 

 

다이어트를 성공하고 싶으시다면 꼭 드셔보세요

 

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비피더스균이란?

비피더스균은 장내 초산을 분비시켜 장내 상피세포를 튼튼하게 만들어 독소가 체내에 흡수되는 것을 막고 장 내에서 면역작용, 살균작용을 통해 유해균 증식을 억제하는 역할을 합니다.

비피더스균이란?

 

비피더스B3는 국내 최초 체지방 감소에 도움이 되는 비피더스균으로 유익균 증식, 유해균 억제에 도움이 되고 장건강에 도움을 주고 비피더스B3는 포화지방산의 일정인 체내 리놀렌산을 체지방으로 분해하는 공액 리놀렌산으로 전환해 다이어트에 도움이 됩니다. 

 

 

비피더스균은 영아기 때 엄마의 모유를 통해 섭취되는데요 영아기 때는 장내 세균의 80%가 비피더스균이지만 나이가 들수록 비피더스균은 점점 감소하게 됩니다.

 

따라서 비피더스균을 보조제로 섭취를 해주셔야 장 건강과 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.

 

비피더스B3 먹어야 하는 이유

 

한 연구에 따르면 남녀 성인 100명에게 12주간 매일 비피더스B3를 섭취하게 한 결과 체지방량과 체중, 체질량, 허리둘레, 엉덩이둘레가 유의미하게 감소하였으며 또 다른 연구에서는 12주간 비피더스B3를 섭취한 결과 체지방률이 6배 감소하였습니다.

비피더스 B3 효과

 

또한 다른 연구에 따르면 4주간 쥐에게 고지방시간과 비피더스B3를 섭취하게 한 결과 일반식을 섭취한 대조군에 비해 체중감소, 인슐린 수치 개선, 총 콜레스테롤 감소, Fiaf증가한 것이 확인되었습니다.

 

비피더스 B3 작용 기전

 

실제 이탈리아 대학교에서 과민대장 증후군 환자 122명을 대상으로 한 연구 결과 4주간 비피더스균을 섭취했을 때 복통, 복부 팽만, 소화불량 개선의 효과가 나타났다고 합니다.

 

 

비피더스B3에는 지방을 제거해 주는 단식유발지방세포인자(Fiaf)를 증가시키고 지방을 세포에 흡수시키는 지단백질분해요소를 억제해 지방축적을 줄이는데 도움을 줍니다.

 

이러한 이유 때문에 면역력을 높이고 뇌 건강에도 도움이 되는 비피더스B3를 먹어야 합니다.

 

다이어트 유산균

비피더스B3는 우리 몸속 장 내 환경을 좋게 만들어 주고 체중 감량, 체지방 감소 등의 역할을 합니다.

 

특히 비피더스균은 장 속에서 초산을 만들어 내는데요 이 초산이 바로 비만을 유발하는 유해균의 성장을 방해해 체중 감량에 도움을 줍니다.

 

또한 몸속 지방을 저장시키는 효소의 활성을 억제시키고 몸속 지방조직으로 잉여 에너지를 사용하게 끔 만드는 역할을 해 몸 속 체지방을 분해시키는 역할을 합니다.

 

 

비피더스B3 섭취의 효과는 다음과 같습니다.

 

• 체중 감량 효과
• 총 콜레스테롤 감소 효과
• 공복 혈당 감소 효과
• 근육량 증가 효과
• 근육 대사 증가 효과
• 장내 유산균 증식 효과(다이어트 유산균)
• 장내 유해균 억제 효과
• 배변 활동 원활
• 소화 불량 개선
• 면역력 증가

 

부작용

하지만 모든 약이나 성분들은 과하게 섭취하게 되면 약이 아니라 독이 되는데요

 

비피더스B3를 과하게 섭취하게 되면 복통, 설사, 소화 불량 등 부작용이 나타날 수 있기 때문에 권장량을 섭취하시길 바랍니다.

 

제품 추천

앞서 소개해 드린 비피더스B3의 특성과 프로바이오틱스에 비피더스균이 충분히 함량 되어 있는 제품을 추천해 드리겠습니다. 

 

아래 링크를 통해 후기를 확인해 보시고 믿을만한 제품이라고 생각되신다면 구매해서 드셔보시길 바랍니다.

 

비피움 비쓰리 다이어트(비피더스 B3)

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프로바이오틱스 제품을 선택하실 때 반드시 비피더스균이 들어있는지 확인해 보시고 드시는 것이 좋습니다. 비피더스균은 유산균보다 장 건강, 체중감량의 효과가 더 뛰어나고 특히 비피더스B3균은 체중 감량, 체지방 감량에 매우 효과적이여서 다이어트를 지금 하고 계신다면 반드시 섭취해 보시길 바랍니다.

 

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