프로바이오틱스 제품 고르는 기준 6가지(돈 낭비 하지 마세요)

유산균을 먹고 있는데 제대로 된 효과를 못 보셨나요? 그렇다면 이 글을 통해 제대로 된 유산균을 먹고 있는지 한번 확인해 보시길 바랍니다.

 

 

프로바이오틱스 제품 고르는 6가지 기준 바로 확인해 보세요

 

 

목차

 

 

 

프로바이오틱스-고르는-기준-6가지

 

돈 낭비 하지 마세요

 

---

 

1. 분말 제품보다는 캡슐 제품

 

분말 제품보다는 캡슐 제품을 고르시는 것이 좋습니다.

 

국내 프로바이오틱스 제품들은 분말 타입의 제품들이 많이 있습니다. 그 이유는 분말 제품이 캡슐 제품보다 제조 과정이 더 간단하고 분말제품을 더 이쁘게 포장할 수 있기 때문입니다. 

 

하지만 프로바이오틱스 제품은 캡슐 형태의 제품을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

물론 캡슐을 잘 먹지 못하는 어린이, 유아일 경우는 제외하고요

 

 

캡슐로 만든 제품이 분말형태의 제품보다 유산균의 생존율이 더 높기 때문에 캡슐형태의 프로바이오틱스 제품을 섭취하는 것이 더 효과가 좋습니다.

 

식물성 캡슐

 

또한 프로바이오틱스는 습기에 굉장히 약해서 식물성 캡슐로 만든 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

 

식물성 캡슐이 동물성 캡슐보다 더 습기에 강하기 때문입니다.

 

 

2. 장용 캡슐, 장용성 캡슐, 심리스 캡슐

 

프로바이오틱스 제품들을 보면 다 특허된 제품이라고 광고를 합니다. 하지만 이 특허 정보들은 다 무시하셔도 되는데요. 

 

프로바이오틱스 제품을 고르실 때는 특허정보 보다는 장용캡슐, 심리스 캡슐을 고르셔야 합니다.

 

이러한 제품들은 위에서 녹지 않고 장에서 녹는 제품들인데요. 프로바이오틱스에 들어 있는 유산균들은 위가 아닌 장에서 녹아야 효과를 제대로 볼 수 있습니다.

 

특히 장용캡슐, 장용성 캡슐이라는 말을 제품에 표시하기 위해서는 위산과 같은 환경에서 두 시간 동안 캡슐이 녹지 않는 내산성 테스트를 거쳐야 하기 때문에 제대로 된 효과를 볼 수 있는 제품이라고 생각하시면 됩니다.

 

 

3. 비피더스균 확인

프로바이오틱스는 유산균과 비피더스균으로 나뉘게 되는데요. 비피더스균은 유산균보다 장내 유해균을 억제하는 능력이 더 뛰어납니다. 

 

하지만 비피더스균은 원료값이 비싸고 제품으로 만드는 과정이 복잡하기 때문에 제품에 넣지 않거나 아주 조금만 넣는 것이 일반적입니다.

 

그래서 프로바이오틱스를 고르실 때 비피더스균이 충분히 들어있는지 확인하시는 것이 좋습니다.

 

 

비피더스균이 프로바이오틱스 제품이 얼마나 들어있는지 확인하기 위해서는 원료명 표시 부분을 확인하셔야 하는데요

 

비피더스균은 비피도박테리움으로 시작하고 유산균은 락토바실러스로 시작하기 때문에 원료명을 확인해 보시길 바랍니다.

 

비피더스균

 

비피더스균 중 사람유래 비피더스가 있고 동물 유래 비피더스균이 있습니다. 되도록이면 사람유래 비피더스균을 섭취하는 것이 흡수율이 더 높기 때문에 사람유래 비피더스균이 충분히 들어 있는지 확인하시고 구매하시길 바랍니다.

 

아래 링크를 통해 비피더스균이 충분히 들어있는지 확인하는 방법을 알아보시길 바랍니다.

 

비피더스를 먹어야 하는 이유 2가지 및 비피더스 제품 추천(비피더스균, 유산균의 차이)

 

4. 최대 6가지 균주

 

사실 많은 프로바이오틱스 제품들이 많은 유산균이 들어있고, 특허 제품이라면서 광고를 많이 하고 있습니다.

 

하지만 정말 좋은 프로바이오틱스 제품은 정말 좋은 유산균 2~4가지, 비피더스균 2가지 정도만 들어가 있어도 충분한 효과를 보실 수 있습니다.

 

정말 좋은 비피더스균으로 제품을 만드면 제품이 비싸지기 때문에 최대 6가지의 균주와 하루 20억~40억 보장균수만 되는 제품이라면 충분히 좋은 제품입니다.

 

5. 아연(Zinc) 성분 확인

 

국내 많은 영양제품들에는 아연이 들어가 있습니다. 그 이유는 아연의 성분이 들어 있으면 '면역'이라는 단어를 표시할 수 있기 때문인데요 그렇기 때문에 무분별하게 많은 제품에서 아연을 사용하고 있습니다.

 

따라서 현재 많은 영양제를 드시고 계신다면 아연을 충분 이상으로 섭취하고 계시기 때문에 프로바이오틱스 제품을 고르실 때 아연이 없는 제품을 고르시길 바랍니다.

 

6. 포장 재질, 제조 일자, 냉장 배송

 

프로바이오틱스의 가장 큰 적은 습기입니다. 습기에 굉장히 약하기 때문에 제품 속 균들을 살리기 위해서는 습기를 최대한 없애야 하는데요

 

alu-alu 포장 재질

 

포장은 알루미늄병, 유리병이 습기를 차단하기에 좋고 개별 포장의 경우 Alu-alu 포장형태가 좋습니다. 제품에 표시된 포장재질에 알루미늄, Alu-alu, 유리가 표시된 제품을 고르시는 것이 좋습니다.

 

 

유통기한이 내일까지인 '원료'를 가지고 오늘 제품을 만들면 그 제품의 유통기한은 오늘부터 시작되기 때문에 되도록 최신 제조일자 제품을 고르시는 것이 좋습니다.

 

특히 오메가 3, 프로바이오틱스 제품을 고르실 때 제조일자를 꼭 확인하는 것이 좋은데요 국내 프로바이오틱스 제품의 유통기한은 1년 6개월이기 때문에 유통기한에서 18개월을 빼면 제조일자를 확인하실 수 있으니 최대한 6개월 이내에 만들어진 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

 

또한 프로바이오틱스 제품 중 냉장배송으로 해주는 제품을 선택하는 것이 최대한 많은 균들을 살릴 수 있기 때문에 여름철에는 특히 냉장배송 제품을 선택해 주는 것이 좋습니다.

 

 

프로바이오틱스 고를 때 주의사항

 

프로바이오틱스 제품들의 광고를 보면 3중 코팅, 4중 코팅이라는 말을 보셨을 겁니다.

 

하지만 3중 코팅, 4중 코팅은 3,4겹으로 코팅한 것이 아닌 3,4가지 성분으로 코팅한 것을 말합니다.

 

따라서 4중 코팅이 무조건 좋은 것은 아닙니다.

 

 

또한 세계 3대 균주사 원료 사용이라는 말 또한 무조건 좋은 것이 아닙니다.

 

세계 3대 균주사 원료에는 프리미엄 균, 보급균이 있는데 프리미엄균은 국내 회사에서 잘 주지 않기 때문에 대부분 보급균을 사용하면서 세계 3대 균주사 원료사용이라고 광고하는 것입니다.

 

국내 제품, 해외 제품 중 어떤 것을 먹어야 하나 고민하는 분도 많이 계실 텐데요. 국내 프로바이오틱스가 해외 제품보다는 유통과정이 더 간단하기 때문에 많은 유산균들이 살아 있을 가능성이 높습니다.

 

따라서 국내 프로바이오틱스 제품을 추천드립니다.

 

단, 국내 제품을 고르실 때는 반드시 건강기능식품 마크를 확인하시길 바랍니다.

---

마지막으로 여러 가지 균종을 사용했거나 보장균수가 많다고 무조건 좋은 제품이 아닙니다. 앞서 설명한 정말 좋은 비피더스균이 있는지 확인해 보시고 하루에 최소 800원~1200원대 제품에 투자하셔야 좋은 프로바이오틱스제품이라고 생각합니다.

 

 

 

 

<함께 읽으면 좋은 글>

 

비피더스를 먹어야 하는 이유 2가지 및 비피더스 제품 추천(비피더스균, 유산균의 차이)

 

비피더스B3(다이어트 유산균) 효과 및 부작용 알아보기